“Als je je spullen ordent, orden je ook je verleden." We zijn het volledig met Marie Kondo eens. De Japanse auteur en opruimgoeroe heeft een wereldwijde trend veroorzaakt met haar beroemde boek The Life-Changing Magic of Tidying Up. Maar de koningin van het opruimen kan ons lessen leren die verder gaan dan slechts persoonlijke bezittingen ordenen. Haar wijsheden gaan over het organiseren en uitpluizen van het leven in al zijn aspecten, het leren loslaten en het leven versimpelen. Niet alleen in huis.
Er is een fascinerende correlatie tussen het opruimen van de fysieke omgeving en de impact die dit heeft op het mentale welzijn. De KonMari methode is feitelijk ook toepasbaar om het eigen verleden te ordenen. Uw biografie (laten) schrijven helpt u om vergeten herinneringen op te halen, uw ervaringen te categoriseren en, als resultaat daarvan, uw leven te vieren. Het doorspitten van avonturen uit het verleden is een Kondo-achtige methode om naar een schone lei terug te keren.
À la Marie Kondo zijn hier zes manieren waarop het schrijven van uw biografie kan helpen om emotionele bagage te ordenen en los te laten.
1. Krijg inzicht in het narratief van uw leven
Uw levensverhaal voelt wellicht als een grote mengelmoes van het goede, het minder goede en dat wat uw leven voorgoed veranderde. Als u met het opruimen van uw leven begint, kan uw levensverhaal ontwarren tot een heel goed verhaal. Iedereen heeft een uniek verhaal - u hoeft er alleen maar voor te gaan zitten en de betekenis van de onderdelen ervan boven te laten komen.
2. Herontdek herinneringen en ervaringen
Zoals Marie Kondo zegt: “Vanaf het moment dat je gaat opruimen, zal je gedwongen worden je leven opnieuw in te delen. Gevolg hiervan is dat je leven zal veranderen." Het verleden uitpluizen is niet een bezigheid voor even tussendoor. Het is net als oude boeken doorbladeren; een trip down memory lane waardoor men vergeten gewaande herinneringen (her)ontdekt. Als u begint met het schrijven van uw biografie zullen ervaringen die in de vergetelheid waren geraakt naar de voorgrond komen. En vertrouw ons; ze zijn het waard om opgeschreven te worden.
3. Categoriseer uw herinneringen
Waarschijnlijk het belangrijkste onderdeel van opruimen is het categoriseren van spullen. Net als het bewust ordenen van alle diverse eigendommen kan het categoriseren van herinneringen harmonie in uw leven brengen. Door uw avonturen en herinneringen door te kammen, zal elk onderdeel van uw leven - en uiteindelijk uw boek - op zijn plek vallen.
4. Ontwar uw verleden
“Het proces van je bezittingen evalueren en een selectie erbinnen maken kan pijnlijk zijn. Het forceert ons om onze imperfecties en tekortkomingen en gemaakte keuzes onder ogen te komen.” Marie Kondo benadrukt dat het uitpluizen van persoonlijke bagage - letterlijk en emotioneel - confronterend kan zijn. Als u uw verhaal aan het schrijven bent, kunnen onbegrijpelijke en domme gebeurtenissen opkomen. Deze ervaringen evalueren kan u helpen om grip te krijgen op uw leven, voorgoed.
5. Verbinding met verleden en toekomst
“Vasthouden aan het verleden en angsten over de toekomst beheersen niet alleen hoe je een selectie maakt in de dingen die je bezit, maar representeren ook de criteria voor het maken van andere keuzes in je leven. Waaronder bijvoorbeeld je relaties met mensen en je werk.” De KonMari methode focust op hechten en loslaten om ruimte te creëren voor huidige bezittingen. Uw verleden loslaten en accepteren kan op eenzelfde manier de weg vrijmaken voor uw huidige en toekomstige zelf.
6. Vier het leven!
“Niet alleen jij, maar ook je bezittingen zullen helder en opgefrist zijn als je klaar bent met opruimen.” Marie Kondo had het niet beter kunnen zeggen. Uw leven evalueren en erover schrijven kan een therapeutische uitwerking hebben. Door met iemand te praten over alles wat u meegemaakt hebt, die gebeurtenissen te ordenen en de minder leuke los te laten, zult u zich energiek en opgeladen voelen. Uw mentale welzijn zal u er dankbaar voor zijn.
The Life-Changing Magic of Tidying Up kan ons helpen om ons hele leven op te ruimen. Klaar om dieper te gaan? Plan een gratis consult in voor uzelf of een dierbare om uw verleden op te ruimen en uw biografie te laten schrijven!
Schrijf u in voor onze nieuwsbrief voor meer informatie of neem direct contact op.
